音 敏感 眠れない|最強の耳栓で朝まで快適爆睡 zzz

音が気になって眠れないなら最強の耳栓をして寝よう

もくじ

先生

こんにちはVIMENSです。
美容の先生をしています。

時計の音や機械の音、色々な音が気になってなかなか眠れない。
朝になってもグッスリ寝た気がしないアナタにオススメの耳栓を紹介します。
耳栓をして寝る事で驚くほど爆睡することが出来るようになります。

いくつも試した中で最高の静けさを提供してくれた最強の耳栓はMOLDEX。

音が気になって眠れない?

なんだか気が立って寝付けない。そんな夜もあったりしますよね。

私は元々バンドでボーカルをしていてライブ中やスタジオで片耳に耳栓をして歌を歌っていました。

 

耳を塞ぐと体に響いた自分の声がよく聞こえるため爆音の中でも自分の歌声をしっかり掴む事が出来るのです。

プロも片耳に耳栓をして歌うボーカリストがいます。

 

そのためしっかりと耳を塞いでくれる耳栓を数々試してきましたが。この耳栓が最強でした。

 

MOLDEXの耳栓の中でも最強の遮音性能です。

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値段も安く小分けにされているのでストックに便利です。常備しています。

夜眠る時も私はよく耳栓をして寝ます。恐らく国内で販売されている耳栓の中では最強の耳栓です。

 

ドラッグストアでよく売っているサイレンシアとは比較にならないほど静寂に包まれます。

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もちろんサイレンシアと比較もしましたがMOLDEXが最強です。これ以上の耳栓は知りません。

この耳栓をするとスーッと周りの音が消えていき、静けさに包まれます。

 

とても静かな場所にいると「キーン」という耳鳴りのような音が聞こえる事ってありますよね。あの無音の感覚になる事が出来ます。

耳から音が消えていくと同時にスーッと心が軽くなって落ち着いてきます。

 

息苦しかった呼吸もチカラが抜けて深い呼吸ができるようになってだんだん静寂の中で心地良い眠りに入って行く事が出来るようになります。

耳栓をして眠ると翌日の目覚めが違います

 

物音で眠りを邪魔されずに朝までしっかり深く眠れたような感じで「よく寝れたぁ」という感覚があります。

眠れない夜はまず耳栓を試して下さい。それでも寝付けない時はメラトニンを飲むと眠くなって寝る事が出来ます。

 

いつも眠れないのであれば原因はセロトニン不足にあるかもしれません。

耳栓の様々な効果

耳から入ってくる音というのは意外とストレスになっています。

目は閉じる事は出来ますが聴覚をオフにする事は出来ません。

 

一日中何かの音を常に受けている脳は知らぬ間に疲れてしまっていたりするのです。

なんだか疲れている。現実逃避したい。なんていう時は耳栓をして目を閉じましょう

 

学校や仕事の休憩時間など少しの時間でも耳栓をして現実から離脱するとかなりの癒し効果があります。

1人の時間が好きな人ほど耳栓の効果を強く感じれると思います。

 

ポケットに入れておくだけでいつでも1人になれる。耳栓は癒しのアイテムです。そして作業の集中力を高めてパフォーマンスを上げる事も出来ます。

 

どれぐらいの遮音効果があるの?

時計の秒針の音、エアコンの音冷蔵庫の音、換気扇の音。そういった生活音系はほぼ遮断できます。

静かだと思っている部屋でも実際は様々な機械音などが聞こえています。

 

空気清浄機の音、時計の音こういった機械音は常に鳴っているため気づきにくいですが耳栓を外すといかに音に溢れた世界で生きているのか本当によく分かります。

ただ、どんな高性能な耳栓をしても「振動を感じる音」は何をしても完璧に遮断する事は難しいです。

それは何100万円もする防音室を作っても同じで振動を感じる音は防音するのが1番難しい音です。

 

振動を感じる音というのはつまり、低音です。ドラムやベースのような低音です。

耳から鼓膜へ入ってくるような音ではなく体を伝わって入ってくるような音です。

カラオケボックスでも低音だけが漏れているのは低音の防音は物理的に難しいからです。

 

例えばトラックの低い走行音や寝ている地面に響くような足音などは物理的に遮断する事は出来ません。

低音の遮断には質量が必要になるためそれこそ鉄板など重量のある物質で遮断しなければ防げないのです。

どんなに耳を塞いでも鼻や口は塞ぎ切る事はできませんしどこからか振動は伝わってきてしまいます。

 

ただ、空気を伝わって耳に入る軽い音はほぼ遮断してくれると思っていいでしょう。

耳栓をしていない状態を100とした場合20ぐらいまで音が消える感覚です。

 

音が気になって眠れない」という状態はかなりの確率で無くす事が出来るはずです。

 

私は基本的に人の多い所も苦手でそういった雑音に包まれた場所にいるだけで心身ともに疲れ果ててしまいます。

そんな時でも耳栓をするだけでストレスを減らす事が出来ます。この世界の雑音に疲れた人は一度この耳栓で離脱してしまいましょう。

 

産まれる前に母胎の中にいたようなそんな不思議な安心感に包まれますよ。

癒し系音楽を聴くのは大好きですが音の無い世界はどんな音楽より最高のリラクゼーションBGMです。

 

自分の周りで積極的に耳栓を活用している人はほとんど見かけませんが。

耳栓は使う事をおすすめします。

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VIMENS

「心がザワザワして落ち着かない。気持ちが安らがなくて夜も寝付けない。イライラしたり、不安になったり、情緒不安定な原因は何…